12.11.2009 11:43valeff
Диеты бывают разные и зависят от того, какую цель мы преследуем. Даже элементарный отказ от жирного и сладкого – это уже диета. Она, конечно, не позволит нам резко похудеть, но поможет постепенно снизить вес и поддерживать его в течение длительного времени. Но что делать, если нужно срочно, за несколько недель, сбросить лишние килограммы? Вот тогда-то и помогут диеты с резким снижением и количества калорий, и объема съеденного. Но они подходят только для временного применения – 1-2 недели. После нужно обязательно вернуться к нормальному режиму питания. Пожалуй, недельная диета – самая лучшая для организма: и действенная, и не очень тяжелая. А если она еще и ананасовая – то и самая вкусная :-)
06.11.2009 14:11valeff
Пожалуй, самая некалорийная и, в то же время, самая питательная еда – это овощные бульончики. Варим их из морковки, сельдерея, лука, помидоров. Можно и чесночка добавить для вкуса. И, конечно же, не стоит забывать о вкусных травках и приправах. Только натуральных! Никаких бульонных кубиков – в них слишком много лишнего жира.
Эти бульончики можно пить в течение дня вместо перекуса. Или даже заменять ими обед (тогда еще можно к ним маааленький кусочек нежирных курочки или мяса). Если вам не нравится вкус – возможно, что-то стоит поменять в рецептуре.
Как похудеть наедаясь на ночь (с)
06.11.2009 12:32Very_blond
У женщины, как известно, две фигуры. Первая - которая у нее есть, вторая - та, которую она бы хотела. Вот и я, в очередной раз смотрю на себя в зеркало, обожаю свой стройный живот, подтянутю попу, и ненавижу весь тот жир, который скрывает мою идеальную фигуру.
В борьбе с собой и лишними килограммами самым верным способом избавления от 3-6 кг я считаю грейпфрутовую диету. Но ее можно рассматривать только, как поддержку основной диеты. Или в качестве разгрузочных дней. Рецепт предельно прост: едим беленькое отварное мясо нежирной курочки или постной говядины в количестве 200 гр. в день. И в неограниченном количестве - грейпфруты. Если от запаха цитрусовых уже слегка подташнивает, то грейпфрут можно частично заменить желтым или оранжевым перцем.
Вообще, я твердо решила. что теперь буду записывать все что ем. Исключу мучное, сахар, хлеб, жареное. Ой, главное, не сорваться :) Удачи мне))) Надеюсь, меня поддержат)
