Четверг
| Завтрак: | легкий фруктовый салат, чашка зеленого чая или кофе без сахара |
| Второй завтрак: | порция обезжиренного йогурта, кусочек хлеба грубого помола |
| Обед: | 100 г. отварных кальмаров, тушеные баклажаны с майонезом РЯБА® «Легкий» |
| Полдник: | 150 г. сухофруктов |
| Ужин: | яичница из 2-х яиц с помидорами и майонезом РЯБА® «Легкий», стакан кефира |
