Пятница
| Завтрак: | 2 киви, кукурузные хлопья с обезжиренным йогуртом |
| Второй завтрак: | чашка зеленого чая или кофе, 1 тост из хлеба грубого помола с джемом |
| Обед: | 100 г. цветной капусты или брокколи, приправленные майонезом РЯБА® «Легкий», 100 г. отварной куриной грудки |
| Полдник: | фруктовый салат или 2 груши |
| Ужин: | обезжиренный творог, помидоры с сыром и майонезом РЯБА® «Легкий» |
