Среда
| Завтрак: | полстакана свежеотжатого сока и полстакана воды, мюсли с обезжиренным йогуртом или молоком с низким содержанием жира |
| Второй завтрак: | порция обезжиренного творога, чашка зеленого чая или кофе без сахара |
| Обед: | 100 г. телятины с листьями салата и майонезом РЯБА® «Легкий» |
| Полдник: | 100 г. орехов, стакан сока |
| Ужин: | цветная капуста запеченная под сыром с майонезом РЯБА® «Легкий» |
