Вторник
| Завтрак: | апельсин, гречневая каша на воде |
| Второй завтрак: | 1 тост из хлеба грубого помола с джемом на фруктозе, чашка зеленого чая или кофе без сахара |
| Обед: | 100 г. отварной нежирной рыбы с листьями салата и майонезом РЯБА® «Легкий» |
| Полдник: | порция фруктового салата, или 2 яблока |
| Ужин: | тушеные овощи, салат из капусты приправленный майонезом РЯБА® «Легкий» |
